Jag har fått en fråga om hur jag gör för att träna upp min kondition, jag måste säga att jag är urusel på cardioträning, jag tycker nämligen det är jättetråkigt! Men jag kan visa på hur jag tränat idag då det varit ett cardiopass:

• 1 km intervall

• 8 km distans

(helst utomhus för att få med backar och liknande, det ger inte särskilt mycket på ett löpband.)

Efter detta tränade jag i gymmet:

• Mage

• Ben

• Rygg

Vi hörs senare!


Peace Out

ouff jag skulle okcås behöva gå ut och springa

mhmmm, dags för mig att börja träna kanske hahah

Du sprang som en dåre i eriksberg :o aldrig sett någon distanslöpa i så högt tempo!!!!!! :o Hahaha helt galet...